W majowy weekend zapraszamy do pięknego miejsca w Świeradowie Zdroju, aby wspólnie spędzić czas:

🌸 Ze sobą nawzajem podczas rozmów i dyskusji
🌸 Ze sobą w ciszy i w kontakcie z naturą
🌸 Z jogą, szukając tego, co nas w niej regeneruje i odpręża

💙 Staramy się, aby na naszych warsztatach stworzyć otwartą przestrzeń dla pytań, bowiem:„Pytania, które w nas zostają, i nie dają się zapomnieć, są jak strzałki na harcerskich podchodach – prowadzą nas ku tajemnicy, którą znamy, chociaż jej nie znamy. Mają ogromną przewagę nad odpowiedziami – są jak otwarte okna.”*🌺 Co mnie wzmacnia? a co osłabia?
🌺 Czy można praktykować jogę z czułością i życzliwością dla siebie?
🌺 Jak zadbać o siebie w jodze?
🌺 Czym jest uważność i samowspółczucie (self-compassion)?
🌺 I jak być dobrym/dobrą dla siebie?🌱Takim tematom pragniemy dać przestrzeń do dyskusji, do podzielenia się refleksjami i doświadczeniem.🌱Zapraszamy wszystkich – osoby na różnych etapach zaangażowania w praktykę jogi, jak i te, które po raz pierwszy staną na macie. 
*„Czuła przewodniczka” Natalia de Barbaro————————————————————————————————————————-SZCZEGÓŁOWY PLAN:piątek
16:00 – 17:00 przyjazd
17:30 – 19:00 joga popołudniowa
19:15 – 20:00 kolacja i słowo wstępu
20:00 – 21.30 sesja relaksacyjna 1sobota
7:30 – 9 :00 joga poranna
9:15 – 10:00 śniadanie 
10:30 – 12:30 warsztat
13:00 – 13:30 obiad 
13:30 – 16:30 czas wolny 
16:30 – 18:00 joga popołudniowa
18:30 – 19:30 kolacja
19:30 – 21.00 sesja relaksacyjna 2niedziela
7:30 – 9:00 joga poranna
9:15 – 10:00 śniadanie 
10:00 – 12.00 warsztat
12.00 – 12:30 Podsumowanie
13:00 – 14:00 obiad
Zajęcia jogi porannej i popołudniowej zawierają praktykę asan – vinyasa jogę, praktyki oddechowe i koncentracji.Zajęcia warsztatowe nawiązują do głównego tematu wyjazdu i są prowadzone według naszego autorskiego programu.Sesje relaksacyjne to spotkania z Jogą Nidrą.
KOSZT: 650 ZŁ (w tym: 13 godzin wspólnych zajęć , dwa noclegi i pełne wyżywienie)—————————————————————————————————————————O NAS:MARTA KOSZAROWSKAProwadzę zajęcia w różnych grupach wiekowych. Organizuję warsztaty oraz wyjazdy promujące zdrowy tryb życia oraz naukę radzenia sobie ze stresem.Uczę Vinyasy i Ashtanga Jogi, w których płynnie przechodzi się pomiędzy asanami, łącząc ruch z oddechem. Taka joga relaksuje, uczy swobodnego poruszania się i koncentracji na oddechu, co poprawia jakość codziennego życia.Ukończyłam Psychosomatyczne Techniki Jogi 1 i 2 stopnia na AWFie we Wrocławiu oraz 200h TTC Ashatanga Jogi, kurs MBSR, a także liczne kursy i warsztaty związane z jogą. Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS.Aktualnie jestem w trakcie szkolenia nauczycielskiego Mindfulness Based Living Course certyfikowanego przez Mindfulness Association.
ELŻBIETA MARCIŃSKAW jodze od 14 lat. Zawsze w motywującym towarzystwie – od 12 lat prowadzę regularne zajęcia, sesje relaksacyjne oraz warsztaty wyjazdowe dla osób w różnym wieku: młodzieży, seniorów, miłośników aktywności w klubach fitness.Teoretyczną i praktyczną wiedzę zgłębiłam podczas Psychosomatycznych Praktyk Jogi – studiów podyplomowych na wrocławskiej AWF(I i II stopnia), wzmacniam pogłębioną praktyką nieustającego treningu wewnętrznego, pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego oraz na licznych kursach i warsztatach związanych z jogą.Na swoich zajęciach staram się stworzyć swobodną przestrzeń, sprzyjającą doświadczaniu jogi na różnych płaszczyznach.
MIEJSCE:BioRezydencja to fuzja nowoczesnego hotelu z duchem ekologicznego, górskiego domu, którego głównym przeznaczeniem jest rewitalizacja ciała, umysłu i ducha naszych Gości. Dokładamy wszelkich starań, aby opuścili Państwo to miejsce przesyceni życiową energią i wewnętrznym spokojem. Pomogą w tym Państwu nasze przestronne apartamenty, stworzone z myślą o ludziach poszukujących inspirującego miejsca do integracji oraz szeroko pojętej odnowy ciała i ducha. Jeżeli więc szukacie Państwo naturalnej i kojącej przestrzeni, znajdziecie u nas nie tylko idealne warunki do wyciszenia, ale również do wszelakich twórczych warsztatów i praktyk, ponieważ nasza ekologiczna BioRezydencja jest z założenia przyjazna wszelkim działaniom mających na celu poprawę samopoczucia i zdrowia.
https://biorezydencja.pl/———————————————————————————————————-KONTAKT:jogaelaimarta@gmail.com
Marta Koszarowska tel. 787 032 710
Elżbieta Marcińska tel. 605 534 734 GWARANCJĄ MIEJSCA JEST WPŁATA BEZZWROTNEGO ZADATKU (150 ZŁ) – szczegóły zostaną podane osobom zainteresowanym drogą mailową w informacji zwrotnej.do zobaczenia ❤

By |2021-04-28T18:35:46+02:0028 kwietnia, 2021|Nasze Wydarzenia|